b-freeの考える『真の姿勢改善』とは？
『姿勢改善』と聞くと皆さんはどのようなイメージがあるでしょうか？
一般的には静止状態で立ち姿を横から見た時に、頭が前に出る、背中が丸まる、腰が反るなどの猫背姿勢が
シャキッと真っ直ぐなることをイメージされる方が多いのではないでしょうか？
b-freeではその止まった姿勢を改善することだけが姿勢改善と考えていません。
一般的にイメージされる静止姿勢は、人間の様々の動きの中でのほんの一部でしかありません。
静止姿勢は動画を静止させた時の1枚の切り抜きであり、カラダすべての姿勢を表してはいないからです。
例えば、静止姿勢だけキレイな方がいるとします。
その方は歩き出した途端に背中が丸まるかもしれません。
またその方は電車に揺られながら立っている時、良い姿勢を維持できるでしょうか？
これらはできるとは限りません。
何故ならカラダにとって『静止状態の姿勢』と『動いている姿勢』をコントロールすることは別のシステムを使うからです。
よって姿勢改善には下記の3つの要素向上させることが求められます。
①静止状態での姿勢維持
静的な姿勢の保持。日常で緊張せずに姿勢を維持できるか？
②外からの刺激に対する維持
反応スピード、バランス機能の向上、バスの揺れなど外的な要因から
姿勢を保持する能力。
③自ら動くことに対しての姿勢維持
階段登る、走る、スポーツをする。
様々な環境下で自ら動く運動のコントール、姿勢保持。
この要素を1つ1つ段階を踏みながらプログラムを組み、どのような状態でも
カラダに負担のない効率的な姿勢維持をし、
疲れないカラダ、痛みのないカラダ、美しいボディライン、
すなわち健康と美を作り方あげます！
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